Elasticidade

Olá meninaas,

Sou nova aqui no forum mas estou adorando e gostaria de parabenizar todas que participam respondendo e dando atenção às bailarinas precisadas hehe
Bom, parei com o ballet a 3 anos, mas sou totalmente dependente e não sei ficar sem. Então está decidido, este ano voltarei com toda a certeza... O que acontece é que não quero chegar fazendo feio, e, com as ferias ai tenho todo o tempo do mundo pra me preparar. Mas estou com dificuldades de encontrar na internet exercicios de alongamento para adquirir novamente a elasticidade (pois acreditem, meu caso está pior que vcs imaginam).

Então, estou pedindo, de todo meu coração, me passem sequencias de alongamentos poderosos e que me devolvam a elasticidade rapidamente (sou conciente dos meus limites, e meu objetivo não é me prejudicar.. entao fiquem tranquilas quanto a isso)

Muuuito obrigada girls, estarei aqui para ajuda-las tambem... Beijão

Gigi,

Você perguntou isso há tanto tempo, nem sei se voltará a ler, mas responderei mesmo assim. Aqui está um link com ótimos exercícios de alongamento, você poderá fazer em casa sem se machucar: http://www.escolabolshoi.com.br/blog/?p=1709

Grande beijo.